Kurse und Trainings
Aktuelle Kurse
ab 21. Oktober 2025 - Meißen
ab 1. April 2025 - Meißen
ab 6. Januar 2025 - Radebeul
Wenn du innere Ruhe, Entspannung und Bewusstseinserweiterung suchst und dich dabei persönlich entwickeln möchtest, dann ist der Kurs genau das Richtige für dich.
Du suchst mehr Ausgeglichenheit, innere Balance und Zeit für dich? Lerne wie du dich selbst besser regulieren kannst, Stress loslässt und achtsam mit dir selbst umgehst - für mehr emotionales und mentales Wohlbefinden, innere Ruhe, Stärke und Resilienz.
Dieser Kurs ist ein Mix aus Atemübungen, bewusster Reflektion, Achtsamkeit, Entspannungstechniken und Körperbewusstsein.
nächster Kursbeginn:
ab 21. Oktober 2025 - dienstags 19.30-20.30 Uhr
8 Einheiten á 60min
Meißen - Alter Pferdestall, Hahnemannsplatz 19
Invest 135 €
Krankenkassenzuschluss möglich
Anmeldung
telefonisch unter 03521/ 7549171
per Mail an [email protected]
oder via whatapp 0174 3358585
weitere Workshops
07. Juni 2025 - Gesundheitsfestival - Genussbutze Radebeul
09. Juni 2025 - Tribe Treffen - ein Tag nur für dich - Genussbutze Radebeul
Kurs für dein Unternehmen und deine Mitarbeiter
Du suchst einen Kurs um deine Mitarbeiter wieder mehr Energie, Leistungsfähigkeit und vor allem wieder mental fit zu machen, damit sie auch herausfordernde Zeiten gut meistern können und resilient sind?
Melde dich gern bei mir für individuelle Absprachen und zur Konzeption deines Kurses.
20 Jahre Erfahrung im Training
Mit 20 Jahren Erfahrung im Bereich Training und Kurse biete ich dir hier die Möglichkeit gemeinsam in einer Gruppe dich selbst zu erfahren.
Dein Körper kennt und zeigt dir deine Wahrheit.
Der "Bewusst Sein Kurs" ist kein klassicher Sportkurs. Vielmehr geht es im Training darum, dass du erkennst, dass dein Körper dir vielmehr zeigt, als du für möglich hältst.
Du wirst lernen, die Signale deines Körpers bewusst wahrzunehmen, lernen die Impulse zu verstehen und ihnen zu folgen.
Bewusstseins-, Achtsamkeits-, Entspannungs-, Atmen- und Körperübungen kommen hier unter anderem zum Einsatz.
Als zertifizierte Trainerin ist es mir möglich, über den §20, Präventionskurse in Zusammenarbeit mit der Krankenkasse anzubieten.
Trainings-und Kursangebote
Bewusst Sein - Kurs
Achtsamkeitsspaziergänge
Entspannungskurse (PMR, Autogenes Training)
Resilienztraining
Mentaltraining
Personaltraining
Meditationskurse
Team-Trainings
Einige dieser Kurse und Trainings finden in der Natur, an der frischen Luft statt.
Erfahrungsgemäß kommen meine Teilnehmer so schneller in einen entspannten Zustand und zudem mehr in die Verbindung mit sich selbst und der Natur.
Resilienztraining
Für die meisten Führungskräfte und deren Mitarbeiter gehören schwierige Situationen und anspruchsvolle Herausforderungen zum Tagesgeschäft.
Beim Resilienztraining lernst du, wie du gegen Belastungen, Stress und Druck widerstandsfähig wirst und wie du und dein Team auf innere und äußere Ressourcen zurückgreifen kannst und diese Fähigkeiten nutzt. So könnt ihr schwierige Situationen zur positiven Weiterentwicklung nutzen. Ihr erreicht eure Ziele dadurch entspannter, gesund und stärkt vor allem nachhaltig eure Leistungsfähigkeit, Resilienz und Motivation.
Auszeit für Teams
Gemeinsame Erlebnisse außerhalb der Arbeit unterstützen die Teambindung nachweislich. Eine effektive und harmonische Zusammenarbeit sowie gegenseitiges Vertrauen werden hier gestärkt.
Du möchtest dir und deinem Team ein unvergessliches Event gönnen? Dann kontaktiere mich.