Training und Kurse Radebeul Meißen

Trainings- und Kurse


Aktueller Kurs

ab 26. März 2024 - nächster Kurs

Wenn du innere Ruhe, Entspannung und Bewusstseinserweiterung suchst und dich dabei persönlich entwickeln möchtest, dann ist der Kurs genau das Richtige für dich.

Du suchst mehr Ausgeglichenheit, innere Balance und Zeit für dich? Lerne wie du dich selbst besser regulieren kannst, entspannen kannst und achtsam mit dir selbst umgehst - für mehr physisches und mentales Wohlbefinden, innere Ruhe, Stärke und Resilienz.

Dieser Kurs ist ein Mix aus Atemübungen, Achtsamkeit, Entspannungstechniken und Körperbewusstsein.

Infos zum Kurs:
8 Einheiten á 60min
dienstags 18 - 19 Uhr
in Radebeul - Steinbachstraße
Invest 130€ 
Krankenkassenzuschuss möglich zwischen 75 € und 100 € Rückerstattung


Anmeldung und Infos unter 0351/20980883 oder [email protected] 

Training in Meißen, Radebeul, Riesa, Großenhain

20 Jahre Erfahrung im Training

Mit 20 Jahren Erfahrung im Bereich Training und Kurse biete ich dir hier die Möglichkeit gemeinsam in einer Gruppe dich selbst zu erfahren. 

Dein Körper kennt und zeigt dir deine Wahrheit.
Der "Bewusst Sein Kurs" ist kein klassicher Sportkurs. Vielmehr geht es im Training darum, dass du erkennst, dass dein Körper dir vielmehr zeigt, als du für möglich hältst.
Du wirst lernen, die Signale deines Körpers bewusst wahrzunehmen, lernen die Impulse zu verstehen und ihnen zu folgen.

Bewusstseins-, Achtsamkeits-, Entspannungs-, Atmen- und Körperübungen kommen hier unter anderem zum Einsatz.

Als zertifizierte Trainerin ist es mir möglich, über den §20, Präventionskurse in Zusammenarbeit mit der Krankenkasse anzubieten.


Atmung, Mentaltraining, Meditation

Trainings-und Kursangebote

Bewusst Sein - Kurs
Achtsamkeitsspaziergänge
Entspannungskurse (PMR, Autogenes Training)
Resilienztraining
Mentaltraining
Personaltraining
Meditationskurse
Team-Trainings

Einige dieser Kurse und Trainings finden in der Natur, an der frischen Luft statt.
Erfahrungsgemäß kommen meine Teilnehmer so schneller in einen entspannten Zustand und zudem mehr in die Verbindung mit sich selbst und der Natur.

Resilienz, Resilienztraining

Resilienztraining

Für die meisten Führungskräfte und deren Mitarbeiter gehören schwierige Situationen und anspruchsvolle Herausforderungen zum Tagesgeschäft.
Beim Resilienztraining lernst du, wie du gegen Belastungen, Stress und Druck widerstandsfähig wirst und wie du und dein Team auf innere und äußere Ressourcen zurückgreifen kannst und diese Fähigkeiten nutzt. So könnt ihr schwierige Situationen zur positiven Weiterentwicklung nutzen. Ihr erreicht eure Ziele dadurch entspannter, gesund und stärkt vor allem nachhaltig eure Leistungsfähigkeit, Resilienz und Motivation.

Teamtraining, Teambildung, Teambuilding

Auszeit für Teams

 
Gemeinsame Erlebnisse außerhalb der Arbeit unterstützen die Teambindung nachweislich. Eine effektive und harmonische Zusammenarbeit sowie gegenseitiges Vertrauen werden hier gestärkt.
Du möchtest dir und deinem Team ein unvergessliches Event gönnen? Dann kontaktiere mich.